Польза мидий для организма человека

Во многих кухнях мира для приготовления холодных закусок, горячих блюд и супов используют мидии. Морские моллюски имеют нежное и мягкое мясо с богатым вкусом и приятным ароматом. Это источник легкоусвояемого белка и полиненасыщенных жирных кислот. В 100 г морепродукта — не более 80 ккал, поэтому он отлично подходит для диетического питания. Узнайте, в чем еще заключается польза мидий для организма человека и почему их стоит включить в рацион.

Содержание ценных элементов

Мидии — кладезь полезных веществ. Они богаты:

• витамином B12 — участвует в кроветворении, нормализует артериальное давление, устраняет расстройства сна;
• марганцем — улучшает работу нервной системы, регулирует жировой и углеводный обмен, способствует формированию костной и соединительной ткани;
• селеном — нейтрализует свободные радикалы, замедляет процессы старения, улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• цинком — укрепляет иммунитет, улучшает память и повышает концентрацию внимания;
• холином — обеспечивает нормальную работу головного мозга, защищает нейроны от повреждений, способствует восстановлению поврежденных клеток печени;
• калием — увеличивает запас энергии, предотвращает быстрое утомление, помогает справляться с физическими нагрузками;
• витамином PP — участвует в окислительно-восстановительных реакциях, улучшает работу ЖКТ, оказывает противовоспалительное действие.

Где заказывать морепродукты?

Ищете, где в Москве можно купить качественные мидии? Изучите наш каталог. Мы поставляем свежемороженые морепродукты по привлекательным ценам. К заказу доступны целые моллюски и мидии киви на створке, филе семги. Гарантируем их высокое качество, так как тщательно отбираем морские деликатесы. Актуальная стоимость упаковки весом 1 кг указана в карточке товара.

Оформить заказ на мидии можно онлайн. Доставка производится по столице и в пределах 20 км от МКАД. Остались вопросы? Звоните по телефону, указанному на сайте.