Польза икры для красоты и здоровья

Красная и черная икра — не только любимый многими деликатес с изысканным вкусом, но и очень полезный продукт с высокой питательной ценностью и богатым химическим составом. Морепродукт является важным источником белка, витаминов А, группы В, D и Е, минералов кальция, фосфора, цинка и йода, а также полиненасыщенных жирных кислот.

Главные полезные свойства

Польза красной икры для здоровья человека очень велика. Деликатес рекомендуется включать в рацион детей старше трех лет, беременных женщин, спортсменов и людей с ослабленным организмом, недавно перенесших хирургическое вмешательство. Регулярное употребление морепродукта способствует:

• профилактике рахита у детей,
• улучшению работы нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем,
• восполнению запасов энергии,
• укреплению костей и зубов,
• выведению токсинов и шлаков из организма.

Черная икра, получаемая из осетровых рыб, также обладает рядом полезных свойств. Она имеет высокую калорийность и насыщает организм питательными веществами. Польза черной икры для здоровья заключается:

• в профилактике тромбообразования, атеросклероза сосудов, мигрени,
• улучшении зрения,
• омоложении кожи,
• укреплении волос и ногтевых пластин,
• снижении риска аллергии и возникновения онкозаболеваний,
• повышении иммунной защиты,
• нормализации уровня гемоглобина в крови,
• улучшении потенции и нормализации синтеза гормонов у мужчин.

Все виды икры обладают сильными антиоксидантными свойствами и эффективно защищают клетки от повреждения свободными радикалами.

Икра в косметологии

Красная и черная икра не только приносит пользу здоровью, но и помогает сохранить молодость. Икру широко используют в современной косметологии, что обусловлено её выраженным положительным влиянием на кожу. Она способствует:

• регенерации тканей,
• повышению эластичности и упругости эпидермиса,
• сокращению морщин,
• стимуляции синтеза коллагена.

Регулярное употребление икры и использование косметических средств с ее экстрактом в составе поможет продлить молодость и сохранить здоровье.